アミノ酸ダイエットが人気ですが、アミノ酸ダイエットのアミノ酸は、ダイエットに対してどのような役割をはたしているのでしょうか。アミノ酸ダイエットとは、アミノ酸を摂取することによってダイエットできるというものではありません。アミノ酸ダイエットにおいてアミノ酸は、あくまでもダイエットの効果を上げるものにすぎません。アミノ酸は、体内においてたんぱく質を作る成分として重要な役割を持っています。リジン・プロリン・アラニン・アルギニンの４種類のアミノ酸は、体内の脂肪を効率的に燃やす働きを持っています。通常体内において、体脂肪が燃焼するまでにはかなりの時間がかかってしまいます。しかし、アミノ酸の働きによって脂肪分解酵素のリパーゼが活性化すると、体脂肪を素早く分解し始め、遊離脂肪酸になります。この遊離脂肪酸は燃焼しやすくなっているので、このとき有酸素運動を行うと筋肉でエネルギーに変わるというわけです。
