アミノ酸ダイエット

アミノ酸ダイエットでは、アミノ酸摂取と有酸素運動が必要でした。では、アミノ酸ダイエットの際アミノ酸を摂取した後に有酸素運動をしなかった場合について考えてみましょう。アミノ酸ダイエットでは、アミノ酸の摂取することによって体をダイエットに適した状態に持っていきことが大前提です。アミノ酸を摂取することでリーパーゼという脂肪を分解する酵素が活性化し、体脂肪が素早く分解し始めます。そして、分解された脂肪は遊離脂肪酸になり、遊離脂肪酸は燃焼しやすいのでこのとき有酸素運動をすると、筋肉でエネルギーに変わるためダイエットのつながるわけです。しかし、有酸素運動をしないで血液中の遊離脂肪酸をそのままにしておくと遊離脂肪酸は脂肪に戻りやすくなってしまいます。従って、アミノ酸ダイエットでは、有酸素運動をすることが大切となってきます。